Krampfadern sind ein sehr häufiges Problem, es findet sich in jeder dritten Frau. Leider sind medizinische und chirurgische Methoden zur Behandlung von Krampfadern ziemlich teuer. Zunächst können Sie zunächst einige Hausmittel ausprobieren, die die Sichtbarkeit der Lautsprecher verringern.
Ätherische Öle
Die Massagetherapie kann keine Krampfadern heilen, kann aber die Durchblutung der Beinmuskeln verbessern und Schwellungen und Beschwerden im Zusammenhang mit diesem Zustand verringern. Einige Masseures verwenden ätherisches Öl, um die Vorteile der Massagetherapie zu erhöhen. Weihrauch-, Kamille-, Salbei-, Geran-, Zitronen-, Lavendel- und Zypressenöle tragen dazu bei, Entzündungen zu verringern, die Durchblutung zu verbessern und die Schwellung zu verringern.
Zeremonien
Fußübungen
Die körperliche Aktivität stimuliert die Blutbewegung durch die Venen, verbessert den allgemeinen Muskeltonus und die Normalisierung der Blutkreislauf. Es wird empfohlen, wöchentlich 150 Minuten mittelschwerer Intensitätsübungen durchzuführen.
Gehen und Radfahren liefern die Bewegungen der Beine, die die Gesundheit der Venen unterstützen. Darüber hinaus ist es besser, Schuhe mit niedrigem Absatz zu tragen, die fest an Fuß und Knöchel angrenzen. Dies erhöht den Muskeltonus in den Wadenmuskeln und verbessert die Durchblutung. Wenn Sie einen langen Flug haben, steigen Sie alle zwei Stunden auf und gehen Sie den Flur entlang. Halten Sie dieselbe Regel bei der Arbeit ein.
Vitamine
Einige Vitamine unterstützen die Gesundheit des Herz -Kreislauf -Systems, wodurch das Risiko von Krampfadern oder die Verringerung der Symptome verringert wird. Studien verbinden das niedrige Niveau an Vitamin K mit Kreislauferkrankungen und Verkalkungsvenen, die durch das Alter verursacht werden, und tragen zu Krampfadern bei.
Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Kollagen- und Elastinproteinen, die die Elastizität der Venen beeinflussen. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Beschädigung von Blutzellen in freien Radikalen vermeidet. Vitamine B-3, B-12 und Folsäure tragen zur gesunden Blutkreislauf bei. Stellen Sie sicher, dass Sie eine ausreichende Menge dieser Vitamine von Lebensmitteln oder Pflanzenzusatzstoffen erhalten.
Kastanie
Anstatt Medikamente für ein kosmetisches Problem einzunehmen, achten Sie auf die Kastanie von Pferden (Aesculus hippocastanum). Samen und Kastanienblätter von Pferden sind ein natürliches Mittel gegen Probleme mit der Durchblutung, einschließlich Krampfadern.
Studien haben gezeigt, dass dieses Kraut einen gesunden Blutkreislauf fördert und Rötungen und systemische Schwellung verringert. Wissenschaftler glauben, dass die Pferdekastanie entzündete Lecks oder Kapillaren "versiegeln" kann, die Elastizität der Wände der Venen verbessern und zur normalen Blutdichte beitragen.
Ernährung
Verstopfung und Spannung, wenn der Darm einen erhöhten Druck auf die Blutvenen und Gefäße im Körper und nicht nur im Rektum bewegt. Eine hochfaser -Diät kann Verstopfung verhindern und Verschlechterungen oder Manifestationen von Krampfadern, einschließlich Hämorrhoiden - konvexe Venen im Anus verhindern.
Trinken Sie viel Wasser, um den Feuchtigkeitsniveau aufrechtzuerhalten und Verstopfung, Hämorrhoiden und Krampfadern vorzubeugen. Coma -Produkte reich an Flavonoiden, auch Pflanzenbeeren, Zitrusfrüchte, Brüsseler Kohl, Paprika, Kayen -Pfeffer und grüner Tee. Sie bieten dem Körper einen großen Nutzen, einschließlich der Verbesserung der Durchblutung, einer Abnahme des Blutdrucks und der Entspannung von Blutgefäßen.
Einige Experten empfehlen, Fischöl zu nehmen, können jedoch Omega-3-Fettsäuren aus Pflanzenquellen (Algenöl oder Leinöl) erhalten. Omega-3 verbessert die Elastizität von Blutgefäßen.
Kompressionsstrümpfe
Es gibt drei Arten von Kompressionsleinen. Die Strümpfe bieten das niedrigste Support -Level. Die Strümpfe bieten ein höheres Komprimierungsgrad. Die "starken" Kompressionsstrümpfe sind nach Rezept erhältlich und erfordern eine spezielle Einstellung.
Kompressionsunterwäsche unterstützt eine gesunde Durchblutung. Normalerweise wird es den ganzen Tag verwendet und vor dem Schlafengehen abgenommen. Er kann nicht in ihnen schlafen, da dies zu einer Verringerung und einer Verringerung der Durchblutung in seinen Beinen führen kann, da er sich nicht bewegt.
Seine Beine heben
Experten empfehlen, die Beine in 15 bis 30 Zentimetern über dem Herzniveau zu erhöhen, um die Symptome von Krampfadern zu verringern. Dies ist nicht nur angenehm, sondern reduziert auch die Schwerkraft, die ständig die Muskeln, die Venen und die Durchblutung drückt. Sitzen oder lügen und ein paar Kissen unter die Füße legen, um sie zu heben. Sie oder Ihr Partner können auch Ihre Beine massieren, während Sie sich entspannen.
Kiefernkrustenextrakt
Kiefernkrustenextrakt ist ein weiteres pflanzliches Medikament, das bei Anfällen und Ödemen helfen kann, die mit Krampfadern verbunden sind. In einer Studie war der Einfluss des Kiefern- und Kompressionsrindenextrakts in Krampfadern bei geborenen Frauen der Einfluss des Extrakts der Kiefernkruste. Sechs Monate später haben Frauen, die den Extrakt einnehmen, weniger Krampfadern, weniger vaskuläre Sterne und weniger unangenehme Symptome, im Gegensatz zu denen, die durch Kompressionsunterwäsche verwendet wurden, und diese positiven Veränderungen wurden 12 Monate lang erhalten.
Hexenmutter
Dies ist eine adstringierende Flüssigkeit aus Zweigen, Blättern und Kortex des Virginian Hamamelis -Werks. Hamamelis enthält essentielle Tannine und Öle, die die Haut tonieren und beruhigen und helfen, Blutgefäße zu schließen.
Um das Gefühl von Beschwerden, Juckreiz und Schwellungen zu erleichtern, befeuchtet es das Wischen in der Lösung vollständig und legt es in den Bereich, der Angst verursacht. Oder versuchen Sie, 1/2 bis 1 Tasse Walnuss -Pythonissam in ein warmes Bad hinzuzufügen, und laden Sie Ihre Beine darauf.
Kräuterbasierte Additive
Einige pflanzliche Zusatzstoffe tragen zur gesunden Durchblutung bei. Zusätzlich zum Höflichkeitsextrakt von Pferden und Kiefernkruste ist Centella Asatica ein weiterer Additiv, der die Venen verbessert.
Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, dass die traditionelle Medizin wirksam sein kann, jedoch nur in den frühen Stadien der Krankheit sowie im Rahmen einer umfassenden Behandlung. Und vergessen Sie nicht, dass Sie zur Verhinderung von Krampfadern regelmäßig gehen, schwimmen und Fahrrad fahren müssen. Sehen Sie vor der Behandlung immer einen Arzt auf!